アレルギー10

食物日誌を毎日つけていきます。

主食、副食、おやつ、果物、調味料とか、使った物、摂取した物を全てノートに記入し、こともの様子、肌の様子、体調、便秘や下痢、発熱、髪の毛の様子、手のひらの状態、本当にありとあらゆるところを見て、記入します。

湿疹ひとつでもどこにどんな感じでどのくらいの期間出ていたか、痒がっているのか、湿っているのか、些細な事も詳細に書いていきます。

これのおかげで、家族の微妙な変化に気がつく様になり結構良かったなと思ってます。